Side Stepper – Ideal zur Fettverbrennung

Side Stepper Sie wollen sich einen Side Stepper zulegen, wissen aber nicht, für welches Modell Sie sich entscheiden sollen? Hauptsächlich stellt sich die Frage, wo und wozu Sie Ihren Side Stepper nutzen wollen, da es verschiedene Größen, Höhen und Tiefen gibt, je nachdem, ob Sie sich beispielsweise auf längere Bergtouren vorbereiten oder lediglich etwas mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen wollen. In letzterem Fall sind kleine Side Stepper hervorragend geeignet, um die Beinmuskulatur zu lockern, die Durchblutung zu fördern und Venenproblemen vorzubeugen. Größere Side Stepper fordern zusätzlich Ihre Kondition. Egal für welche Größe Sie sich entscheiden, achten Sie auf einen robusten Metallrahmen.

 

Der kompakte Side Stepper von Kettler

Side Stepper Die Firma Kettler stellt schon seit sehr langer Zeit Stepper und nun auch Side Stepper her, was für die Verarbeitung und das Material spricht, da es ein typischer Markenartikel mit langer Lebensdauer ist. Das Modell 07874-700 ist mit einem batteriebetriebenen (1 Lithium Metal Batterien erforderlich) Trainingscomputer ausgestattet, der Energieverbrauch, Trittfrequenz, Schritte und benötigte Zeit anzeigt. Die maximale Gewichtsbelastung beträgt 80 kg und mit den Maßen 47x33x22 und einem Gewicht von 7 kg kann dieser Side Stepper problemlos schnell und nahezu überall verstaut werden. Das Gerät ist bei Ankunft schon komplett montiert und kann sofort benutzt werden.

Der Rahmen ist aus Metall gefertigt und bietet somit sicheren Stand beim Training. Die Trittflächen sind breit und rutschfest. Daher ist das Training auch für Personen mit großen Füßen hervorragend geeignet, da kein Anstoßen mit den Zehen befürchtet werden muss. Dank zwei Hydraulikdämpfern ist auch bei längerer Anwendung ein gleichmäßiger Widerstand gewährleistet. Dieser Punkt ist besonders zu betonen, da eine gleichförmige Bewegung dazu beiträgt, das Gleichgewicht einfach halten zu können und Sie somit ungesunde Haltungen und Schädigungen der Wirbelsäule vermeiden. Ein gerader Rücken ist bei dem Training mit einem Side Stepper das A und O.

Besonders wichtig ist zudem die Tatsache, dass der Side Stepper von Kettler geräuscharm ist und er somit auch beim Fernsehen genutzt werden kann, ohne die Lautstärke unerträglich laut stellen zu müssen und womöglich andere zu stören.

Der sogenannte Side Effekt, durch seitliches Gleiten statt bloßem Auf- und Abtreten, ist bei diesem Gerät sehr gut umgesetzt. Es wird nicht nur die hintere und vordere Ober- und Unterschenkelmuskulatur, sondern auch die seitliche trainiert, was besonders zur Formung der Oberschenkel beiträgt. Die Fettverbrennung wird durch die optimale Beanspruchung der Muskeln schnell angekurbelt, weshalb Sie mit diesem Side Stepper schon bei kurzer Nutzungsdauer erste Ergebnisse erzielen. Das seitliche Gleiten ist zudem besonders schonend für die Knie, da eine sture Auf- und Ab- Bewegung vermieden wird.

Der Widerstand kann bei diesem die Stepper Modell zwar nicht verändert werden, das ist aber auch gar nicht nötig. Der Hersteller hat den Trainingswiderstand so eingestellt, dass weder eine Unter-, noch eine Überforderung besteht und Sie den Side Stepper sicherlich gerne regelmäßig nutzen.

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Der Mini Side Stepper mit LCD-Display und Zugbändern von Homcom

Side Stepper Der Side Stepper von Homcom ist ein platzsparendes und dennoch hocheffektives Gerät im Niedrigpreissegment. Trotz der Tatsache, dass das Gerät mit den Maßen 56x50x21 cm sehr kompakt ist, liegt die maximale Belastung bei 100 kg.

Der Side Stepper von Homcom zeichnet sich durch einen robusten Metallrahmen und rutschfeste Pedale aus, die ein sicheres Trainieren in den eigenen vier Wänden ermöglichen. Mithilfe des integrierten Trainingscomputers mit LCD Anzeige können die Fortschritte überwacht werden. Angezeigt werden die Trainingszeit, verbrauchte Kalorien, die Gesamtschrittzahl während des Trainings sowie die durchschnittliche Schrittzahl pro Minute.

Side StepperAuch dieser Side Stepper verfügt über die seitliche Gleitfunktion, durch welche die Knie geschont und sämtliche Ober- und Unterschenkelmuskeln inklusive Gesäß stimuliert werden. Bei regelmäßiger Anwendung können so der Muskelaufbau und die Kondition gesteigert werden, während der Fettabbau durch das intensive Training schnell abläuft. Auch die Herz-Kreislauf-Funktionen werden laut dem Hersteller angesprochen und verbessert.

Der Side Stepper von Homcom wird annähernd komplett montiert geliefert. Das Zusammenbauen der nicht montierten Teile benötigt keine besondere Kenntnis und ist in ein paar Minuten geschehen. Im Lieferumfang sind neben einer Montageanleitung außerdem zwei Zugbänder enthalten, um auch die Arm- und Schultermuskulatur trainieren zu können. Zudem sind diese dazu geeignet, während des Trainings eine aufrechte Körperhaltung beizubehalten, was Schäden der Wirbelsäule vorbeugt und zusätzlichen Trainingseffekt beinhaltet.

Dieser kleine kompakte Stepper zeichnet sich durch die Möglichkeit zum geräuschlosen Training vor dem Fernseher und während dem Musikhören aus. Auch nach längerer Benutzung tritt kein Quietschen auf und die hydraulischen Dämpfer gewährleisten zusätzlich gleichmäßige und gelenkschonende Bewegungsabläufe.

Besonders hervorzuheben ist die Tatsache, dass der Side Stepper von Homcom bezüglich der Intensität, also der Stufen- und Schwinghöhe, stufenlos verstellbar ist. Diese Einstellungen können mühelos mit einer Schraube an der Vorderseite des Steppers vorgenommen werden. Dadurch kann das Training je nach Tagesform oder Übung intensiviert oder ruhiger in Angriff genommen werden. Besonders nach regelmäßiger Nutzung derselben Geräte bei gleichbleibender Belastung gewöhnt sich die Muskulatur schnell an gewohnte Abläufe, was dazu führen kann, dass irgendwann kein Trainingseffekt mehr spürbar ist und die Freude an der Nutzung des Geräts schwindet. Das ist hier dank der individuellen Einstellungsmöglichkeiten und der Abwechslung mit den mitgelieferten Zugbändern nicht der Fall.

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Der Side Stepper von Horizon Fitness

Side Stepper Der Side Stepper Dynamic 2 von Horizon Fitness ist mit den Maßen 105x83x145 cm und einem Gewicht von 36 kg eines der größeren Geräte im Bereich der Side Stepper. Das Modell 10053 hat neben zwei LCD Anzeigefenstern mit Kalorienanzeige und Motivationsvorgabe auch Handpulssensoren. Zudem können Sie den Trainingswiderstand durch 2 Hydraulik-Zylinder mit 12 Widerständen einfach individuell an ihre Bedürfnisse und die jeweilige Tagesform anpassen.

Sowohl die rutschfesten Pedale, als auch die ergonomisch geformten und gummierten Multifunktionshandläufe sorgen für Sicherheit beim Training, das für Personen mit einem Gewicht bis zu 130 kg möglich ist. Die hohe Belastbarkeit spricht für eine gute Qualität und Verarbeitung des Materials.

Der Side Stepper von Horizon Fitness hebt sich nicht nur in Größe und Belastbarkeit von anderen Side Steppern ab: Besonders ist vor allem die Tatsache, dass bei diesem Gerät Handläufe montiert sind. Diese helfen, beim Training einen geraden Rücken zu bewahren und zusätzlich die Arm- und Schultermuskulatur zu stärken. Außerdem wird bei den Auf- und Ab- Bewegungen und dem seitlichen Gleiten die Koordination trainiert, da Sie gleichzeitig auf die synchrone Bewegung der Arme achten müssen. Hinzu kommt, dass Sie durch den Side Effekt Unterschenkel-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur trainieren, was durch die verstellbaren Widerstände einfach individuell an Ihr Training angepasst und somit optimiert werden kann. Im Gegensatz zu anderen Modellen fordert dieser Side Stepper vollen Körpereinsatz und führt somit zu schnellen Ergebnissen beim Fettabbau und der Formung der Figur.

Side Stepper Eine weitere Besonderheit an dem Side Stepper von Horizon Fitness ist, dass Sie die Möglichkeit zum Motivationstraining haben. Hier wird ein hoher Kalorienverbrauch ermöglicht, der durch die Motivationsvorgaben des Trainingscomputers zusätzlich unterstützt wird. Sie können ganz einfach angeben, was Sie gegessen haben und wieder verbrennen wollen, beispielsweise besonders kalorienhaltige Speisen wie Pizza. Durch genaue Auswertung Ihrer Angaben mittels des Computers können Sie dann ohne kompliziertes Berechnen das Training starten, das Sie für angemessen halten. Diese Funktion ist auch deshalb sehr empfehlenswert, weil sich Ihr Kalorienverbrauch beim Training durch Muskelaufbau und Gewichtsabnahme verändert. Viele Menschen berücksichtigen das nicht bei ihren Berechnungen und plötzlich bleibt das Gewicht stehen. Das kann Ihnen bei dem Side Stepper von Horizon Fitness dank des Trainingscomputers nicht passieren.

 

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